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固皮、炼脏、锻骨三境通磨砺武者肉身，达到强化武者身躯的目的，故而又被俗称为锻体三境，在这三个境界，是熬炼皮肤筋骨的最佳时机。武者需要在此打下良好的基础，方能为日后的修炼铺路。
然而几百年来，随着灵气修行的兴起与旺盛，世人大多已经不再重视锻体三境的重要性，往往只是灵气修为达到境界，而肉身却不堪一击，这也造成了武者的经脉阻滞，代代传下来的弊病让后世武者的肉身一代不如一代，这也很大程度上造成了北荒大陆武道的落后。
此刻，周晓晨正盘膝而坐，手里捧着一本破烂发白的书记，津津有味地翻看着。
这本书是周晓晨此次太魔之行唯一贴身携带的东西，书上隐隐有着“圣道”二字，后面的已经模糊不清，这书是田安交给周晓晨的，据说里面是固皮，炼脏，锻骨三境的修炼方法，对气境武者大有裨益。
其实当初田安再把这本书交给周晓晨时，是希望不能修炼的他能以此自保，但现在周晓晨已经开启修炼之途，这本书的意义自然另当别论。
早在三天前，周晓晨的灵气修为便达到了固皮境武者的要求，但这还远远不够，锻体三境注重的不止是灵气修为，更重要的是对己身的淬炼，这是修炼者不可缺少的根基。
“北荒大陆上，一些宗门弟子往往依靠丹药来激发潜能，强化自身，这样做虽能在短时间内完成锻体，但对肉身的淬炼却远远不够，反而那些遗留下来的丹毒会阻塞经脉，毒害身躯，日后想突破到更高的境界难上加难。这种杀敌三千，自损八百的事我可不能干。”
“田叔曾经说过，世人为了追求速度而寻求捷径，殊不知最原始简单的方法却是最真实有效的，那就让我看看这本书籍到底记载了什么方法吧。”
周晓晨怀着好奇的心情打开了书籍的第一页，一股沧桑的气息扑面而来。
九天万界，混沌初开，天地灵气浑浊不堪，灵修一道实属不易，先天至圣开辟体修一道，修体者无需灵气，只需以身为容，载万般锤炼，固皮炼脏，锻骨熔筋，淬涤己身，突破肉身极限，开辟万丈金身，获不死不灭之体魄，超凡至圣，与天地通修。
修体共分三个阶段初修，再修，极修。
初修者即五大基础入门，固皮，炼脏，锻骨，熔筋，淬体五境，五境皆满者肉体初成，气血盈满，可水火无侵，刀枪不入。
再修者可开拓至上肉身，共十阶，大成者肉身金光内敛，坚硬如钢，开山裂石，称霸一方。
极修者跨过天罚，突破凡体桎梏，开辟无上肉身，温润如玉，晶莹剔透，拳可开天，脚踏大地，空间震荡，万物俯首，蜕凡至圣，与天地不老。
周晓晨已经被深深地震惊到了，原本他也一直认为武者便是吸纳灵气，衍化灵力，以此为本进阶破境，成就非凡，而肉身不过是辅助修炼的东西，毕竟那传闻中的大能都是神游天下，肉身湮灭的。
“想不到这世间竟然还有体修一道，肉身至圣，开天裂地，那是怎样的境界啊。哎，只可惜这体修一道日渐没落，也不知现世还有没有体修一道的传人了。”
“现在的武者都以灵气修为为尊，把修炼肉身者视为小道，只怕知道这体修一途的也是寥寥无几吧。”
周晓晨心生震惊的同时也不面感慨万分，千百年之前，在哪个武道极胜的时代，灵修与体修共存的年代，也许那时的大千世界要比现在繁华的多吧，只可惜终究难逃消逝的命运，世间万物终究难逃时间的定数啊。
心神微动，周晓晨从感慨中回过神来，继续寻找着锻体之法。
休习者切记，灵修体修本一家，灵与肉本为一体，修灵即锻体，锻体即修灵，唯有二者相辅相成，不可偏废一门，方可有望踏入那种境界。
“那种境界。”
周晓晨的心狠狠地颤了一下，能被北荒大陆上的人称之为那种境界的唯有一个——神境。北荒大陆千年之间已经不曾有一个神者了，有关成神的一切在这片大陆上都是禁忌，想不到在这本残破书籍上竟然有所记载。
“难道说，这灵体同修才是成神的途径吗，这太不可思议了。若是我行这灵体同修一途，是否也有成神的机会呢。”
此刻，周晓晨心中的震撼已经不能用一个简简单单的震惊来形容了，安叔究竟是什么人，他为什么能得到这本书，这本书又是从哪里来的，为什么会有禁忌的记载，这一个有一个的疑问充斥着周晓晨的脑海，但他却百思不得其解。
初修五境为体修之入门，修者需借助外力淬炼己身，再辅以汤药沐浴，排杂养气，有事半功倍之效。汤药主要以淬炼体魄，排除杂质的草药为主，以热水沐浴吸收药力，效果更佳。
“后边的字已经磨损殆尽，想必就是这汤药的配方了，只不过是看不到了，辛亏我八年来看过不少草药书籍，对大大小小的草药的功效了如指掌，这样一来，即使没配方，我也可以自己调配一种适合自己的炼体汤药了。”
事不宜迟，既然我到了这太魔山脉，就不能浪费了这山中的资源，要是这最后最后两个月我能成功突破锻体三境的话，我就有信心在白云村的年比上夺得第一，这样一来，林瑶的家人便能认可自己和林瑶了。
想到这里，那道俏丽的身影又浮现在了周晓晨的心头，他和她已经分离一个多月了，不知道她会不会想自己呢。
“瑶儿，你放心，此次大比，我一定会让你明正言顺和我在一起的，等着我。”
眼中一缕坚毅闪过，周晓晨简单的收拾一下后，脚步轻点，陡然消失在了身后的树林之中。
只是他并没有注意到，在他的身后，一道黑影慢慢浮现，望着他消失的方向若有所思。
……
与此同时，一处山洞之中。
“报告李师兄，有那个蓝衣小子的消息了，他正一路向西前行，应该会一天后到达龙涛瀑布。”
“嗯，好，告诉张不为盯紧他，等我们赶过去，千万不要打草惊蛇。”
光线昏暗的山洞中，李卓的嘴角勾起一丝冷笑。“呵呵，七彩火焰果，你是我的了。”
固皮、炼脏、锻骨三境通磨砺武者肉身，达到强化武者身躯的目的，故而又被俗称为锻体三境，在这三个境界，是熬炼皮肤筋骨的最佳时机。武者需要在此打下良好的基础，方能为日后的修炼铺路。
然而几百年来，随着灵气修行的兴起与旺盛，世人大多已经不再重视锻体三境的重要性，往往只是灵气修为达到境界，而肉身却不堪一击，这也造成了武者的经脉阻滞，代代传下来的弊病让后世武者的肉身一代不如一代，这也很大程度上造成了北荒大陆武道的落后。
此刻，周晓晨正盘膝而坐，手里捧着一本破烂发白的书记，津津有味地翻看着。
这本书是周晓晨此次太魔之行唯一贴身携带的东西，书上隐隐有着“圣道”二字，后面的已经模糊不清，这书是田安交给周晓晨的，据说里面是固皮，炼脏，锻骨三境的修炼方法，对气境武者大有裨益。
其实当初田安再把这本书交给周晓晨时，是希望不能修炼的他能以此自保，但现在周晓晨已经开启修炼之途，这本书的意义自然另当别论。
早在三天前，周晓晨的灵气修为便达到了固皮境武者的要求，但这还远远不够，锻体三境注重的不止是灵气修为，更重要的是对己身的淬炼，这是修炼者不可缺少的根基。
“北荒大陆上，一些宗门弟子往往依靠丹药来激发潜能，强化自身，这样做虽能在短时间内完成锻体，但对肉身的淬炼却远远不够，反而那些遗留下来的丹毒会阻塞经脉，毒害身躯，日后想突破到更高的境界难上加难。这种杀敌三千，自损八百的事我可不能干。”
“田叔曾经说过，世人为了追求速度而寻求捷径，殊不知最原始简单的方法却是最真实有效的，那就让我看看这本书籍到底记载了什么方法吧。”
周晓晨怀着好奇的心情打开了书籍的第一页，一股沧桑的气息扑面而来。
九天万界，混沌初开，天地灵气浑浊不堪，灵修一道实属不易，先天至圣开辟体修一道，修体者无需灵气，只需以身为容，载万般锤炼，固皮炼脏，锻骨熔筋，淬涤己身，突破肉身极限，开辟万丈金身，获不死不灭之体魄，超凡至圣，与天地通修。
修体共分三个阶段初修，再修，极修。
初修者即五大基础入门，固皮，炼脏，锻骨，熔筋，淬体五境，五境皆满者肉体初成，气血盈满，可水火无侵，刀枪不入。
再修者可开拓至上肉身，共十阶，大成者肉身金光内敛，坚硬如钢，开山裂石，称霸一方。
极修者跨过天罚，突破凡体桎梏，开辟无上肉身，温润如玉，晶莹剔透，拳可开天，脚踏大地，空间震荡，万物俯首，蜕凡至圣，与天地不老。
周晓晨已经被深深地震惊到了，原本他也一直认为武者便是吸纳灵气，衍化灵力，以此为本进阶破境，成就非凡，而肉身不过是辅助修炼的东西，毕竟那传闻中的大能都是神游天下，肉身湮灭的。
“想不到这世间竟然还有体修一道，肉身至圣，开天裂地，那是怎样的境界啊。哎，只可惜这体修一道日渐没落，也不知现世还有没有体修一道的传人了。”
“现在的武者都以灵气修为为尊，把修炼肉身者视为小道，只怕知道这体修一途的也是寥寥无几吧。”
周晓晨心生震惊的同时也不面感慨万分，千百年之前，在哪个武道极胜的时代，灵修与体修共存的年代，也许那时的大千世界要比现在繁华的多吧，只可惜终究难逃消逝的命运，世间万物终究难逃时间的定数啊。
心神微动，周晓晨从感慨中回过神来，继续寻找着锻体之法。
休习者切记，灵修体修本一家，灵与肉本为一体，修灵即锻体，锻体即修灵，唯有二者相辅相成，不可偏废一门，方可有望踏入那种境界。
“那种境界。”
周晓晨的心狠狠地颤了一下，能被北荒大陆上的人称之为那种境界的唯有一个——神境。北荒大陆千年之间已经不曾有一个神者了，有关成神的一切在这片大陆上都是禁忌，想不到在这本残破书籍上竟然有所记载。
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此刻，周晓晨心中的震撼已经不能用一个简简单单的震惊来形容了，安叔究竟是什么人，他为什么能得到这本书，这本书又是从哪里来的，为什么会有禁忌的记载，这一个有一个的疑问充斥着周晓晨的脑海，但他却百思不得其解。
初修五境为体修之入门，修者需借助外力淬炼己身，再辅以汤药沐浴，排杂养气，有事半功倍之效。汤药主要以淬炼体魄，排除杂质的草药为主，以热水沐浴吸收药力，效果更佳。
“后边的字已经磨损殆尽，想必就是这汤药的配方了，只不过是看不到了，辛亏我八年来看过不少草药书籍，对大大小小的草药的功效了如指掌，这样一来，即使没配方，我也可以自己调配一种适合自己的炼体汤药了。”
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想到这里，那道俏丽的身影又浮现在了周晓晨的心头，他和她已经分离一个多月了，不知道她会不会想自己呢。
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眼中一缕坚毅闪过，周晓晨简单的收拾一下后，脚步轻点，陡然消失在了身后的树林之中。
只是他并没有注意到，在他的身后，一道黑影慢慢浮现，望着他消失的方向若有所思。
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与此同时，一处山洞之中。
“报告李师兄，有那个蓝衣小子的消息了，他正一路向西前行，应该会一天后到达龙涛瀑布。”
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光线昏暗的山洞中，李卓的嘴角勾起一丝冷笑。“呵呵，七彩火焰果，你是我的了。”
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